Intervalni trening: Trčanje 1 km u 3 minute - pogled od prve osobe
U epizodi 7, kada igraju protiv Seiha, pokazuje da se način na koji igrači Seiho trče razlikuje od uobičajenog načina (konkretno, načina na koji zamahuju rukama).
Postoji li ova tehnika trčanja u stvarnom životu?
Ne znam ovu tehniku trčanja, ali mogu vam reći koliko je važno pravilno njihati rukama tijekom trčanja.
Pogledajte ovdje -> LiveScience zamah rukama.
Znanstvenici su otkrili da je zamahivanjem ruku smanjen trošak energije za 3 posto u usporedbi s držanjem ruku iza leđa, 9 posto u usporedbi s držanjem ruku na prsima i 13 posto u usporedbi s držanjem ruku na vrhu glave.
Ako pogledate profesionalne trkače, prepoznat ćete koliko usredotočeno pomiču ruke. Ne mogu reći djeluje li ovo posebno zamahivanje rukama, ali sigurno postoje različite tehnike kojima ćete smanjiti troškove energije zamahivanjem rukama.
1- "Stara tehnika" prikazana u 7. epizodi kaže da lagano zamahuju rukama. Znanstvenici su istraživanje napravili na temelju držanja ruku iza leđa. Možda 'stara tehnika' troši manje energije, ali za aerodinamičke principe i da bi se postigla veća brzina I trošila manje energije (slučaj profesionalnih trkača) mora biti bolje mahati rukama na uobičajeni način.
Mislim da iako postoje definitivni načini trčanja koji minimaliziraju potrošnju energije, košarkaški tim najvjerojatnije to ne bi primijenio, posebno na srednjoškolskoj razini. To je zato što na gotovo sve u košarci, od načina na koji driblate, do toga kako zakoračite u udarac, utječe način trčanja, tako da bi igrači u osnovi morali ponovno naučiti igrati igru.
